Почему они часто болят вместе

Глаза и голова тесно связаны, поэтому боль нередко возникает в них одновременно. Чаще всего причина общая и довольно безобидная — перенапряжение зрительной системы. Но иногда такое сочетание указывает на состояние, которое нельзя игнорировать. Разобраться помогает не сам факт боли, а её характер и сопутствующие признаки.

Эта статья — про сочетание «глаза плюс голова». О боли в глазах в целом подробнее рассказано в материале почему болят глаза.

Частые и неопасные причины

В большинстве случаев за одновременной болью стоят повседневные факторы:

  • Зрительное переутомление. Долгая работа за экраном, чтение, мелкая работа. Глаза устают, появляется тяжесть и головная боль в области лба и висков (см. очки для компьютера).
  • Некорригированное или неточно скорректированное зрение. При дальнозоркости, астигматизме или неподходящих очках глаз постоянно «донапрягается», что отзывается головной болью.
  • Спазм аккомодации. Переутомление фокусирующей мышцы у детей и молодых людей.
  • Напряжение и недосып. Головная боль напряжения часто отдаёт в область глаз.
  • Сухость глаз. Дискомфорт и резь усиливают общее ощущение усталости и боли.

Такие причины обычно отступают после отдыха и устранения перегрузки.

Когда причина серьёзнее

Иногда сочетание боли в глазах и голове связано с состояниями, требующими внимания врача:

  • Мигрень. Пульсирующая головная боль, часто с одной стороны, может отдавать в глаз и сопровождаться свето- и звукобоязнью, иногда зрительной «аурой».
  • Синусит. Воспаление пазух даёт ощущение давления в области лба и вокруг глаз.
  • Повышенное артериальное давление. Может проявляться головной болью и тяжестью в глазах.
  • Острый приступ глаукомы. Резкая боль в глазу и голове, радужные круги вокруг света, тошнота, затуманивание — это неотложная ситуация (см. симптомы глаукомы).

Что можно сделать при лёгком дискомфорте

Если боль связана с усталостью и нет тревожных признаков, помогают простые меры:

  • делайте перерывы по правилу «20–20–20» — каждые 20 минут на 20 секунд смотрите вдаль;
  • наладьте сон и сократите общее зрительное перенапряжение;
  • следите за освещением и расстоянием до экрана;
  • увлажняйте воздух и чаще моргайте;
  • проверьте, подходят ли вам очки или линзы.

Если боль возвращается регулярно, дело может быть в зрении — стоит пройти проверку у офтальмолога.

Тревожные признаки — срочно к врачу

Немедленно обратитесь за помощью, если головная боль с болью в глазах:

  • очень резкая, сильная, «громоподобная», возникла внезапно;
  • сопровождается снижением зрения, вспышками, «пеленой» или двоением;
  • идёт вместе с тошнотой, рвотой, радужными кругами вокруг света;
  • появилась после травмы головы или глаза;
  • сочетается с высокой температурой, скованностью шеи, слабостью или нарушением речи.

Когда планово к врачу

Если глаза и голова болят регулярно, устают к вечеру или дискомфорт держится несколько дней без тревожных признаков, запишитесь к офтальмологу. Часто причина — в зрении: точная коррекция и разумный режим нагрузок убирают и усталость глаз, и связанную с ней головную боль. При необходимости врач направит к смежным специалистам.