Что происходит, когда дёргается глаз

Ощущение, что веко живёт своей жизнью и слегка трепещет, знакомо почти каждому. В большинстве случаев это миокимия — мелкие непроизвольные сокращения тонкой мышцы века. Они затрагивают чаще нижнее веко одного глаза, длятся от нескольких секунд до нескольких часов и обычно никак не влияют на зрение. Такое подёргивание неприятно, но само по себе оно безопасно и не говорит о серьёзной болезни.

Совсем другое дело — истинный блефароспазм. Это неврологическое состояние, при котором мышцы вокруг глаз сокращаются сильно и непроизвольно, заставляя веки часто моргать или плотно зажмуриваться. В выраженных случаях человеку трудно держать глаза открытыми, что мешает читать, водить машину и работать. Важно понимать разницу между этими двумя ситуациями, чтобы не пугаться зря и не пропустить то, что действительно требует внимания.

Почему появляется простое подёргивание

У безобидной миокимии обычно есть понятные бытовые причины. Чаще всего веко начинает дёргаться на фоне усталости и недосыпа, когда нервная система перегружена. Подёргивание усиливают эмоциональное напряжение и стресс, а также избыток кофе, чая или энергетиков.

Свою роль играет и состояние самого глаза. Сухость поверхности глаза, долгая работа за экраном без перерывов и яркий свет тоже могут провоцировать трепетание века. Иногда вклад вносит нехватка отдыха для глаз при чтении или вождении. Как правило, если устранить эти факторы, подёргивание постепенно сходит на нет.

Признаки: на что обратить внимание

Чтобы отличить безобидное состояние от тревожного, обратите внимание на несколько признаков.

  • Безобидная миокимия: трепещет небольшой участок одного века, ощущение скорее заметно вам, чем окружающим, зрение не страдает, эпизоды короткие и нерегулярные.
  • Истинный блефароспазм: оба глаза часто и сильно зажмуриваются, веки трудно держать открытыми, моргание становится навязчивым.
  • Тревожный сценарий: спазм захватывает не только веки, но и половину лица, угол рта или щёку.

Если подёргивание лёгкое и появляется эпизодически, чаще всего достаточно отдыха. Если же мышцы сжимаются мощно и вы не можете этим управлять, это повод отнестись к ситуации серьёзнее.

Что помогает при простом подёргивании

При обычной миокимии помогают простые и спокойные меры. Постарайтесь высыпаться и наладить режим сна — это главное, что снимает перегрузку нервной системы. Сократите количество кофеина в течение дня и обратите внимание на уровень стресса: короткие паузы, прогулки и отдых нередко уменьшают трепетание века.

Не забывайте про сами глаза. Делайте перерывы при работе за экраном, давайте глазам отдыхать и при ощущении сухости используйте увлажнение глаз. Тёплый отдых для глаз и достаточное количество воды тоже идут на пользу. Обычно такого ухода хватает, и подёргивание проходит за несколько дней без какого-либо специального лечения.

Когда к врачу

Обратиться к специалисту стоит, если подёргивание долго не проходит и тянется неделями, несмотря на отдых и сон. Поводом для визита будет ситуация, когда спазм захватывает половину лица, опускается на щёку или угол рта, либо когда веки зажмуриваются так сильно, что вам трудно открыть глаз и нормально видеть.

Насторожить должны и дополнительные симптомы: опущение века, двоение, выраженное покраснение, отёк или слабость мышц лица. В таких случаях лучше показаться офтальмологу, а при подозрении на неврологическую причину — неврологу. Врач разберётся, идёт ли речь о простой усталости мышцы или об истинном блефороспазме, и подскажет, что делать дальше. Своевременная консультация помогает не упустить состояние, которое можно держать под контролем.