Тренировка внутренних и наружных мышц глазного яблока

Расположите зту страницу на расстоянии 20—30 см и выберите на ней самый мелкий шрифт, который Вы можете свободно, без усилия читать. Постепенно приближая шрифт к глазам, старайтесь прочитать его при минимальном расстоянии. Через 2—3 мин посмотрите вдаль, а затем повторите упражнение 5—6 раз. Желательно упражнять ежедневно или через день.